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　　然而，生活中有不少人的血液出现粘稠问题，这样的血液很容易出现血栓，也轻易造成动脉硬化，是造成心梗、脑梗等心脑血管疾病的隐患。

　　但血液粘稠的人通常是早起时会感睡不醒，头脑混胀，思维还时有迟钝。并且通常只有吃过早饭后，症状才有所好转。

　　血液粘稠会影响心脏的血液供给，轻易造成血管堵塞、动脉粥样硬化、高血脂等问题，影响心血管的健康，使人出现气短胸闷，心悸，呼吸不畅等。

　　如果是平时视力没什么问题，最近忽然出现间歇性的视力模糊，或者是情况跟着时间的推移会有加重的情况，这可能是血液粘稠导致的。

　　因为平时的一些不良的生活小习惯会导致身体中脂肪堆积，再加上身体的新陈代谢速度减缓。

　　一旦发生血液粘稠，血流减慢，营养不能够及时供给给视力神经，就会导致视网膜暂时性的缺氧，影响视力。

　　这种情况可以在早起以后进行判断，正常人经过一夜的睡眠身体会神清气爽，但是如果你早起以后还是有头晕、牧迷糊、迟钝不清醒的情况出现，然后在吃过早饭以后慢慢恢复清醒，这是血粘稠的表现。

　　因为血液粘稠会影响到血液的循环和大脑的正常供氧，这都可能会导致犯困的情况出现。

　　这是因为血液粘稠会导致腹部压力增大，而心血回流的又比较慢，肺、脑这些器官就会缺血，从而出现上述症状。

　　卤煮食物大多都属于高胆固醇食物，长期食用高胆固醇的食物会增加动脉硬化风险，让血管堵塞发生。

　　并且，卤煮的食物里面含有很多调料，这些调料的热量也是非常高的，人吃多了之后也非常容易引起血管堵塞。

　　很多人都有喝奶茶的习惯，尤其现在天气冷，喝上一杯热热的奶茶，感觉很舒服。

　　但是，奶茶中含有大量的奶精，奶精也属于反式脂肪酸，每天喝奶茶，长期摄入反式脂肪酸，要不了多久血液就会粘稠，血管就会出现堵塞了。

　　饮食生活差,让体内寒气逐渐累积,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁宣泄不畅,部分胆汁逆行返流入胃与胃酸作用对胃 黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象,胆往往是被忽视的地方 脂肪与胆固醇代谢主要是依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会有可能会出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆， 找到原因所在，剩下的就轻而易举的攻克了，抽点空，赴苏北乡下挖些紫花苦菜回去烧汤煮水喝，煮出来要加红糖，调成苦菜红糖汤，红糖不要不加，否则就会大打折扣的，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，另外，平时饮食吃饭方面注意节制些，少吃多餐，虽然过年了，还是要适量控制饮食，毕竟好的身体不容易，其实只要管住嘴，迈开腿就会慢慢的好的，心情也会大好起来。

　　其中黄苏籽油的α-亚麻酸含量在66.7%左右，棕亚麻子油的α-亚麻酸含量在55%左右，可以每天食用5-10ml。

　　食用时应注意避开高温加热，可直接滴在粥、汤等食物中，也可和酸奶搅拌后直接食用。

　　同时，维生素E，还可促进毛细血管的增长，维持心肌和外周血管系统的正常功能，改善微循环，并可使动脉脂类过氧化物减少，从而预防动脉粥样硬化。

　　血管堵塞易发生在下肢部位，因为部分人长期久坐不动，或者经常翘着二郎腿，轻易造成血管血液循环受阻，出现血管堵塞症状。

　　高抬腿动作要保证正确，两腿来回切换，每次抬高的幅度为60°到90°即可，每只腿来回反复抬高五到十次。

　　血管在有规律地挤压和放松中，能够在一定程度上帮助促进下肢血液循环，有效改善血管堵塞症状。

　　踮脚尖时，可以换上平底鞋，用脚尖支撑身体，坚持几秒钟后休息片刻，然后重复动作。